Comparateur et Nutri-Score Perso
Description
Le Nutri-Score Perso est une note de 0 à 100 et une lettre de A à E calculées pour chaque aliment à partir de votre profil (allergènes, régimes). Le Comparateur met deux aliments côte à côte : score, macros pour 100 g, FODMAP et allergènes, avec l'avantage surligné.
Objectif
Choisir entre deux produits ou aliments en un coup d'œil, en tenant compte de ses propres contraintes plutôt que d'une note générique.
Prérequis
- Permissions : aucune.
- Connexion : aucune — tout est calculé localement.
- Configuration : aucune obligatoire. Plus le Profil est complet (allergènes, régimes), plus la note est pertinente ; sans profil renseigné, elle reflète surtout les données de l'aliment.
Comment l'utiliser
- Nutri-Score Perso : ouvrir la fiche détail d'un aliment ; un badge (note et lettre) apparaît à côté de la carte de compatibilité. Le toucher ouvre le détail : résumé en une phrase, facteurs pénalisants et points positifs.
- Comparateur : dans l'onglet 🌿 « Aliments », toucher l'icône colonnes (haut de l'écran) pour activer le mode Comparer.
- Sélectionner deux aliments ; un troisième choix remplace le plus ancien des deux. Un bandeau rappelle la sélection en cours.
- Toucher le bouton de comparaison : l'écran affiche, de haut en bas, le score Nutri Perso, les macros pour 100 g, le niveau FODMAP (si connu pour l'un des deux) et les allergènes présents dans au moins un des deux aliments.
- Les boutons du bas « Ajouter nom » ouvrent la fiche détail de l'aliment choisi, où l'on règle la portion et le repas. Le gagnant du score est mis en évidence.
Options
| Lettre | Score |
|---|---|
| A | 80 à 100 |
| B | 60 à 79 |
| C | 40 à 59 |
| D | 20 à 39 |
| E | 0 à 19 |
| Ligne comparée | Avantage à… |
|---|---|
| Score Nutri Perso | la note la plus haute |
| Kcal, glucides, dont sucres, lipides | la valeur la plus basse |
| Protéines, fibres | la valeur la plus haute |
| FODMAP, allergènes | aucun avantage calculé — affichage seulement (Faible/Modéré/Élevé ; Contient/Traces) |
Paramètres associés
Aucun dans Paramètres. Les allergènes et régimes du Profil déterminent le score.
Données utilisées
| Donnée | Usage |
|---|---|
| Fiche de l'aliment | Allergènes (présent/traces), FODMAP global, macros pour 100 g, portion par défaut |
| Profil | Allergènes avec leur niveau, régimes actifs |
Aucune donnée n'est enregistrée ni transmise : la comparaison n'est pas conservée en quittant l'écran.
Résultat
Le score part de 100 et retire des points. Pénalités principales :
| Cause | Points retirés |
|---|---|
| Aliment qui contient un allergène du profil | 80 (sévère), 48 (modéré), 22 (léger) |
| Aliment avec des traces d'un allergène du profil | 42 (sévère), 18 (modéré), 8 (léger) |
| Régime sans gluten actif et gluten présent (si non déjà pénalisé par l'allergène) | 55 (traces : 18) |
| Régime sans lactose actif et lactose présent (idem) | 42 (traces : 10) |
| Régime Low FODMAP actif, FODMAP élevé / modéré | 35 / 14 |
| Régime cétogène actif, glucides de la portion au-delà de 10 g | 1,5 par gramme au-delà de 10, plafonné à 30 |
| Régime végétarien ou vegan actif, poisson/crustacés/mollusques présents | 35 |
Des points positifs (riche en protéines, Low FODMAP, sans lactose/gluten pour un régime actif, aucun allergène prioritaire) s'affichent dans le détail mais n'augmentent pas le score.
Fonctionnement hors connexion
Complet. Voir Hors connexion.
Fonctionnement en ligne
Identique au mode hors connexion.
Limites
- Le Nutri-Score Perso n'utilise pas les sensibilités digestives du profil (fructanes, polyols, histamine…) : il repose sur les allergènes, les régimes actifs et le niveau FODMAP de la fiche. Le scanner de l'Assistant de courses utilise un autre calcul, qui, lui, pondère ces sensibilités : les deux notes peuvent différer.
- Sans données FODMAP sur la fiche, aucune pénalité FODMAP n'est appliquée, même avec le régime Low FODMAP actif.
- Les allergènes des fiches importées depuis CIQUAL ou la Photo IA sont estimés : le score est aussi fiable que ces données.
- L'avantage dans les macros est un critère fixe (moins de kcal, de glucides, de sucres et de lipides ; plus de protéines et de fibres), indépendant de votre objectif personnel (par exemple une prise de masse).
- Le gagnant de chaque ligne est surligné en vert et son concurrent en rouge pâle, même pour de faibles écarts.
- Le mode Comparer ne compare que deux aliments de la bibliothèque, jamais un produit non importé.
- Le Nutri-Score Perso n'apparaît pas dans la liste de la bibliothèque, seulement dans la fiche détail et le Comparateur.
- Il ne s'agit pas du Nutri-Score officiel et n'a aucune valeur médicale.
Erreurs possibles
Aucune erreur possible (calcul local).
Dépannage
Aucun article dédié.
FAQ
Pourquoi mon aliment a-t-il un A alors qu'il est très sucré ?
Le Nutri-Score Perso ne juge pas la composition nutritionnelle générale : il mesure la compatibilité avec vos allergènes et régimes.
Pourquoi « Ajouter » ne l'ajoute-t-il pas directement au repas ?
Il ouvre la fiche détail de l'aliment, où vous choisissez la portion et le repas.
Puis-je comparer plus de deux aliments ?
Non, la comparaison est limitée à deux aliments à la fois.